{"id":19417,"date":"2025-01-14T23:09:15","date_gmt":"2025-01-14T21:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/?p=19417"},"modified":"2025-01-15T21:32:55","modified_gmt":"2025-01-15T19:32:55","slug":"esmines-moters-gyvenimo-sritys-asmeninis-tobulejimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/esmines-moters-gyvenimo-sritys-asmeninis-tobulejimas\/","title":{"rendered":"ESMIN\u0116S MOTERS GYVENIMO SRITYS | ASMENINIS TOBUL\u0116JIMAS"},"content":{"rendered":"\n

Moters gerai savijautai labai svarbus jos asmeninis tobul\u0117jimas. Mes pasirenkame k\u016brybin\u0119 veikl\u0105, karjer\u0105 ar hobius, kurie leid\u017eia mums augti kaip asmenyb\u0117ms, realizuoti savo talentus bei svajones. Bet da\u017enai vistiek jau\u010diame ka\u017ekok\u012f tr\u016bkum\u0105. Da\u017enai sakau vyrui: ,,Noriu ka\u017eko, bet ne\u017einau ko. Turb\u016bt tai dar nei\u0161rasta”. Labai taikliai apie \u0161\u012f poreik\u012f, kur\u012f turi beje dar ne visi, paai\u0161kina Abrahamas Maslow savo poreiki\u0173 piramid\u0117je.<\/p>\n\n\n\n

Maslow piramid\u0117 \u2013 tai psichologijos teorija, kuri\u0105 suk\u016br\u0117 Abrahamas Maslow. Ji apib\u016bdina \u017emogaus poreiki\u0173 hierarchij\u0105, parodan\u010di\u0105, kaip skirtingi poreikiai motyvuoja \u017emoni\u0173 elges\u012f. \u0160i piramid\u0117 suskirstyta \u012f penkis pagrindinius lygius:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Fiziologiniai poreikiai<\/strong>: Pagrindiniai poreikiai, b\u016btini i\u0161gyvenimui, tokie kaip maistas, vanduo, miegas, oras, pastog\u0117.<\/li>\n\n\n\n
  2. Saugumo poreikiai<\/strong>: Fizinio ir emocinio saugumo u\u017etikrinimas \u2013 tai apima stabili\u0105 aplink\u0105, sveikat\u0105, darb\u0105, finansin\u012f stabilum\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  3. Priklausymo ir meil\u0117s poreikiai<\/strong>: Santyki\u0173 su kitais k\u016brimas, meil\u0117, draugyst\u0117, \u0161eimos ry\u0161iai, priklausymas bendruomenei.<\/li>\n\n\n\n
  4. Savigarbos poreikiai<\/strong>: Pasiekimai, savivert\u0117, pripa\u017einimas ir pagarba i\u0161 kit\u0173.<\/li>\n\n\n\n
  5. Saviaktualizacija<\/strong>: Auk\u0161\u010diausias lygis, kuriame \u017emogus siekia realizuoti savo potencial\u0105, k\u016brybi\u0161kum\u0105, asmeninius tikslus ir savirealizacij\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Kod\u0117l asmeninis tobul\u0117jimas Maslow poreiki\u0173 piramid\u0117je yra auk\u0161\u010diausias \u017emogaus siekis? Nes tai rei\u0161kia ne tik pasiekti savojo \u201ea\u0161\u201c realizacij\u0105 ir tikr\u0105j\u012f identitet\u0105, bet ir tapti harmoningai subalansuotu, savimi pasitikin\u010diu asmeniu, kuris \u012fkvepia ir kuria pasaul\u012f aplink save. \u0160is lygmuo prilyginamas gamtos ar net dievi\u0161kumo id\u0117jai \u2013 tobulybei, kurioje \u017emogus tampa savo geriausia versija. <\/p>\n\n\n\n

    Maslow teorijoje teigiama, kad \u017eemesnio lygio poreikiai turi b\u016bti bent i\u0161 dalies patenkinti, kad \u017emogus gal\u0117t\u0173 siekti auk\u0161tesni\u0173 lygi\u0173 poreiki\u0173. Esama \u017emoni\u0173, kurie gyvena visi\u0161kai pilnavert\u012f gyvenim\u0105, pildydami tik pirmuosius nor\u0173 lygius. Ta\u010diau, yra ir toki\u0173, kurie labai arti piramid\u0117s vir\u0161\u016bn\u0117s ir ima klausti ,,Kas a\u0161 esu i\u0161 ties\u0173?”. O tada gyvenimas tampa ,,problema”. Nori ka\u017eko, bet ne\u017einai ko \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

    Man patinka mokslai apie \u017emog\u0173, gamtos d\u0117snius, nes juo galima lengvai patikrinti. Kiek pavyko surinkti informacijos d\u0117l sav\u0119s (tikiu jos yra ir daugiau), tai psichologijoje asmeninio tobul\u0117jimo po\u017eymiai: interes\u0173 padid\u0117jimas, galimyb\u0117 analizuoti, matyti ry\u0161\u012f tarp rei\u0161kini\u0173, kit\u0173 \u017emoni\u0173 supratimas, vidin\u0117 laisv\u0117 , atsakomyb\u0117s pasirei\u0161kimas (tai pagrindinis)<\/em>. O pats svarbiausias po\u017eymis – kiek \u017emogus geba suvokti aplinkos svarb\u0105. <\/em>Rekomenduoju patikrinti \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

    Mano prad\u017eia, o v\u0117liau paai\u0161k\u0117jo, kad daug mano sutikt\u0173 \u017emoni\u0173 prad\u0117jo lygiai taip pat – s\u0105\u017einingas \u012fsivertinimas kur ir kaip gyvenu. Ar man patinka, kas patinka, kas nepatinka, ar motyvuoja ir vysto ar demotyvuoja ir \u017eemina. Norint i\u0161girsti savo tikr\u0105j\u012f bals\u0105, reikia gerai ap\u017evelgti savo aplink\u0105, kurioje esu: kaip \u017emon\u0117s bendrauja, k\u0105 vertina, kuo gyena, ko nori, ko siekia. Pamenu, mano senoji kasdien\u0117 aplinka nuolatos mane spaud\u0117 gyventi pagal dirbtinai formuojamas vertybes, kol galiausiai \u0117miau dusti ir nor\u0117jau pab\u0117gti nuo vis\u0173. Mano bundantis noras atrasti tikr\u0105j\u0105 savo viet\u0105 po Saule st\u016bm\u0117 mane pirmyn ie\u0161koti naujos aplinkos. Ir tas atsiribojimas leido i\u0161ry\u0161kinti tai, kas i\u0161 ties\u0173 mane traukia, suteikia j\u0117g\u0173 kurti, motyvuoja. \u017dinodama tai, gal\u0117jau lengviau susikurti nauj\u0105 rat\u0105 aplink save. Rat\u0105 \u017emoni\u0173, informacijos \u0161altini\u0173, pom\u0117gi\u0173 ir t.t., kuris pildo mane. T\u0105 vaizdin\u012f, kur\u012f vis i\u0161 naujo atrandu. Tai gali b\u016bti bet kokia srytis, bet koks vaidmuo. Prisiminiau gars\u0173j\u012f kompozitori\u0173 Bach\u0105, sakoma, kad jis tiesiog ore skait\u0117 gamtos d\u0117snius ir juos u\u017efiksavo muzika, nor\u0117damas apie tai papasakoti mums. Turime ir matematik\u0173, fizik\u0173, dailinink\u0173, filosof\u0173….<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Saky\u010diau sud\u0117tingiausia yra pati prad\u017eia, nes vektoriaus nebuvimas tikrai \u017eudo. Man tai nutiko pa\u010dioje karjeros vir\u0161\u016bn\u0117je, gyvenau ir dirbau Londone, geroje interjero dizaino \u012fmon\u0117je, klientai jau sp\u0117jo pamilti mano lietuvi\u0161k\u0105 krup\u0161tum\u0105. Bet vien\u0105 dien\u0105 pabudus pajutau, kad ka\u017ekas ne taip su mano gyvenimu. Kuo toliau, tuo labiau ta tu\u0161tuma augo. Neb\u016btinai reikia keisti darb\u0105, i\u0161vykti ir pan., tiesiog nebuvo \u0161alia man\u0119s \u017emoni\u0173, kurie parodyt\u0173 kitok\u012f po\u017ei\u016br\u012f \u012f gyvenim\u0105. Kad jau klaid\u017eiojam po prisiminimus, ka\u017ekaip prisiminiau film\u0105 su Julia Roberts ,,Valgyk, melskis ir myl\u0117k”. Gra\u017eiai perteikta \u0161i paie\u0161kos prad\u017eia, pasimetimas, kreipimasis \u012f Diev\u0105 ar Gamt\u0105 parodyti kaip elgtis. Ir neju\u010dia gyvenimas ima suktis kitaip, o jeigu nenustoji pra\u0161yti – nenustoja ir ,,ateiti” atsakymai. Tarsi dialogas su gyvenimu. \u0160is filmas pastatytas, remiantis tikra istorija (planuoju perskaityti ir knyg\u0105), tod\u0117l gan nat\u016braliai jau\u010diasi tie virsmo ir ie\u0161kojimo etapai. Toks fainas jausmas u\u017epl\u016bsta, kad \u017emon\u0117s, kuri\u0173 tu nepa\u017e\u012fsti i\u0161gyvena tas pa\u010dias fazes, nors ir kitaip. Atsipra\u0161au u\u017e tok\u012f lyrin\u012f nukrypim\u0105, bet filmo siu\u017eetas vaizd\u017eiai pateikia tai, k\u0105 bandau suregzti raid\u0117mis. <\/p>\n\n\n\n

    SAV\u0118S REALIZAVIMAS V.S. POREIKI\u0172 PATENKINIMAS<\/p>\n\n\n\n

    Man patiko integralaus aukl\u0117jimo po\u017ei\u016bris – poreiki\u0173 patenkinimas yra tik gyv\u016bninio lygmens egzistavimas, kuris tavyje nevysto sielos, tikrojo ,,A\u0161”, o sav\u0119s realizavimas – tai siekis tapti integralia visos gamtos dalimi, tai gyvenimas pla\u010diau, negu tavo asmninio intereso ribos, tai gyvenimas, atskleid\u017eiant kokia tikroji tavo gyvenimo paskirtis. Arba, kaip Maria Montessori pasakyt\u0173 – gyvenimo misija. <\/p>\n\n\n\n

    Man labai pad\u0117jo \u0161ios id\u0117jos ir suvokimas i\u0161silaisvinti nuo kritikos kit\u0173 \u017emoni\u0173 gyvenimui ir pakeit\u0117 po\u017ei\u016br\u012f \u012f pasaul\u012f. A\u010di\u016b motinyst\u0117s instinktams ir atsakomyb\u0117s poreikiui tobul\u0117ti, aukl\u0117jant vaikus, nes ie\u0161kodama koks tur\u0117t\u0173 b\u016bti aukl\u0117jimo tikslas, kad vaikai mok\u0117t\u0173 ie\u0161koti laim\u0117s ir b\u016bt\u0173 veikianti dalis visos d\u0117lion\u0117s, pavadinimu ,,Gamta”, radau savo pa\u010dios vaizdin\u012f, kur\u012f kaskart tobulinu. Ir tai ne visai darbas su savimi, tobulinant charakterio savybes ar pan. Gal net ir prie\u0161ingai – tai mokymasis priimti savo charakter\u012f, b\u016bd\u0105 tokius, kokie jie yra ir bandymas jais pasinaudoti, jog tap\u010diau moterimi, kurios vaizdin\u012f k\u016briu.<\/p>\n\n\n\n

    Saky\u010diau, bandant tapti geriausia sav\u0119s versija man did\u017eiausias pavojus yra tas pasirinkimo ta\u0161kas. Nes vidinis balsas sako, jog turiu tapti ,,ka\u017ekuo”, ko nesu gyvenime nei ma\u010diusi, nei gird\u0117jusi. Ra\u0161oma, kad turiu kaip ir atrasti savyje. Tad i\u0161band\u017eiau du variantus: klausyti sav\u0119s ir daryti tai, ko noriu arba nuolatos stumti save i\u0161 komforto zonos, elgiantis prie\u0161ingai. Pirmuoju atveju viskas tapo nevaldoma, norai keit\u0117si kone kas sekund\u0119, sunku buvo atsekti k\u0105 daryti ir jokios ramyb\u0117s neradau. Antruoju – irgi nepasiekiau joki\u0173 rezultat\u0173, tik nuovarg\u012f ir didesn\u012f klausim\u0105 ,,K\u0105 daryti?”. Kaip jau ra\u0161iau, gyvenime tikrai b\u016bna taip, jog paklausi ir ka\u017ekoki\u0173 b\u016bdu tave pasiekia atsakymas. Yra net ir mokslinis paai\u0161kinimas apie tai, bet nenoriu pl\u0117stis, nes juk kalbame apie tok\u012f svarb\u0173 dalyk\u0105! <\/p>\n\n\n\n

    \u012edomu, kokia mano atsakymo versija? <\/p>\n\n\n\n

    Abiem atvejais sprend\u017eia mano protas arba mano intuicija. Kai atsirado tre\u010dias elementas, kuris padeda pamatyti visk\u0105 kitaip, negu pati sugalvoju, atsirado mano gyvenime filtras. Apsista\u010diau save aplinka, kuri mane \u017eavi, gyvena vertyb\u0117mis, kurios man patinka, atlieka veiksmus, kurie yra prasmingi, bendrauja tarpusavyje taip, kaip noriu, jog bendraut\u0173 visas pasaulis! \u0160i aplinka visada mane stumteli \u012f priek\u012f, visada randu ko jai pavyd\u0117ti ir kai abejoju savo nuomone, pagalvoju: ,,O kaip pasielgt\u0173 tokiomis vertyb\u0117mis gyvenantis \u017emogus?”. <\/p>\n\n\n\n

    Asmeninis tobul\u0117jimas yra moters savirealizacijos pagrindas. Tikiu, kad tai ne tik galimyb\u0117 augti ir realizuoti save, bet ir b\u016bdas i\u0161reik\u0161ti savo unikalum\u0105 bei \u012fprasminti gyvenim\u0105. Kai moteris randa savo viet\u0105, atpa\u017e\u012fsta savo poreikius ir geba juos suderinti su vidiniu balsu, ji tampa ne tik stipresn\u0117, bet ir laimingesn\u0117. \u0160is savirealizacijos kelias yra galinga j\u0117ga, kuri leid\u017eia kiekvienai moteriai kurti harmoning\u0105, prasming\u0105 ir \u012fkvepiant\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Labai stengiuosi tapti \u012fkv\u0117pian\u010dia aplinka moterims, kurios skiria savo brang\u0173 laik\u0105, skaitydamos mano med\u017eiag\u0105. Viliuosi, kad investicija atsiperka ir kelia m\u016bs\u0173 vis\u0173 gyvenimo kokyb\u0119. Juk, kaip beb\u016bt\u0173, esame viena didel\u0117 \u0161eima \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Moters gerai savijautai labai svarbus jos asmeninis tobul\u0117jimas. Mes pasirenkame k\u016brybin\u0119 veikl\u0105, karjer\u0105 ar hobius, kurie leid\u017eia mums augti kaip asmenyb\u0117ms, realizuoti savo talentus bei svajones. Bet da\u017enai vistiek jau\u010diame ka\u017ekok\u012f tr\u016bkum\u0105. Da\u017enai sakau vyrui: ,,Noriu ka\u017eko, bet ne\u017einau ko. Turb\u016bt tai dar nei\u0161rasta”. Labai taikliai apie \u0161\u012f poreik\u012f, kur\u012f turi beje dar ne visi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-19417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-moteris-mama-straipsniai"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1.jpg",1366,683,false],"thumbnail":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1-800x683.jpg",800,683,true],"medium":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1-800x400.jpg",800,400,true],"medium_large":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1-768x384.jpg",768,384,true],"large":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1-1024x512.jpg",1024,512,true],"1536x1536":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1.jpg",1366,683,false],"2048x2048":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7f833a68-9c03-4ad6-b17c-5cf691c89e76-1.jpg",1366,683,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"iMami","author_link":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/author\/roberta-rumbutienegmail-com\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Moters gerai savijautai labai svarbus jos asmeninis tobul\u0117jimas. Mes pasirenkame k\u016brybin\u0119 veikl\u0105, karjer\u0105 ar hobius, kurie leid\u017eia mums augti kaip asmenyb\u0117ms, realizuoti savo talentus bei svajones. Bet da\u017enai vistiek jau\u010diame ka\u017ekok\u012f tr\u016bkum\u0105. Da\u017enai sakau vyrui: ,,Noriu ka\u017eko, bet ne\u017einau ko. Turb\u016bt tai dar nei\u0161rasta”. Labai taikliai apie \u0161\u012f poreik\u012f, kur\u012f turi beje dar ne visi,…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19417"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19431,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19417\/revisions\/19431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}