Kai buvau jaunesn\u0117, daugiau skai\u010diau psichologin\u0117s literat\u016bros, apskritai band\u017eiau suvokti savo nauj\u0105 funkcij\u0105, nauj\u0105 viet\u0105, nauj\u0105 pad\u0117t\u012f, nauj\u0105 santyk\u012f su savimi, su vyru, su vaikais ir su visu tuo gyvenimu. Ir labai da\u017enai vienas pagrindini\u0173 patarim\u0173 b\u016bdavo paprastas: gerai i\u0161simiegok. Tuo metu man tai atrod\u0117 ne visai man. Atrod\u0117, kad a\u0161 galiu laikyti daugiau, kad turiu energijos, kad \u010dia ne esm\u0117.<\/p>\n\n\n\n
Bet dabar, kai pra\u0117jo beveik dvylika met\u0173 nuo tos pirmos akimirkos, imu vis ai\u0161kiau suvokti, kad, deja, tas paprastas patarimas buvo labai tikras. Patarimas numeris vienas i\u0161 ties\u0173 yra: \u012fsivesk normal\u0173 gyvenimo re\u017eim\u0105, kad gal\u0117tum gerai i\u0161simiegoti. Tik \u0161iandien matau, kad jis yra platesnis negu tik miegas. Tai apskritai klausimas, kaip tu gyveni. Kiek tavo gyvenime yra re\u017eimo, kiek tvarkos, kiek bereikalingo sav\u0119s i\u0161barstymo, kiek veikl\u0173, pareig\u0173, paslaug\u0173, kurios atrodo svarbios, bet i\u0161 ties\u0173 tik atima j\u0117gas ir nesukuria jokios i\u0161liekamosios vert\u0117s.<\/p>\n\n\n\n
Nuovargis ateina ne tik nuo per ma\u017eai miego. Jis ateina ir nuo per daug visko. Nuo per daug bla\u0161kymosi. Nuo per daug nereikalingo paslaugumo. Nuo per daug smulki\u0173 darb\u0173, kurie ryja dien\u0105, bet nieko i\u0161 ties\u0173 nepastato. Nuo maisto, kuris ne maitina, o sekina. Nuo tempo, kuriame \u017emogus nebegirdi sav\u0119s. Ir visa tai po truput\u012f atima i\u0161 \u017emogaus beveik visus resursus b\u016bti \u017emogumi<\/p>\n\n\n\n
Nuovargis i\u0161 tikr\u0173j\u0173 atima i\u0161 \u017emogaus beveik visus resursus b\u016bti \u017emogumi. Kai esi labai pavarg\u0119s, tarsi atsijungi nuo savo \u017emogi\u0161k\u0173j\u0173 gali\u0173 ir lieka tik instinktai. Nueiti \u012f tualet\u0105, sugebi pavalgyti, o kartais net ir nebevalgyti, atlikti tik tai, kas b\u016btiniausia. Ai\u0161ku, yra \u012fsipareigojimai darbe, \u0161eimoje, tam tikras funkcijas vis tiek atlieki. Bet visa tai darai tarsi ,,be dvasios”. Tav\u0119s nebelieka pla\u010di\u0105ja prasme. O pagarba partneriui atsiranda tik tarp \u017emoni\u0173. Ji reikalauja daugiau nei instinkto. Daugiau nei i\u0161gyvenimo re\u017eimo.<\/p>\n\n\n\n
A\u0161 vis labiau matau, kad kai \u017emogus i\u0161naudoja vis\u0105 savo energij\u0105, jam tampa beveik ne\u012fmanoma gyventi pla\u010diau negu tik savo galvoje. Tu vos pavelki kojas, tau darosi sunku net kv\u0117puoti, kartais sunku valgyti, ir visos mintys sukasi tik apie vien\u0105: kada pagaliau gal\u0117si atsigulti, kada visi nueis miegoti, kada pails\u0117si, kada nebereik\u0117s nieko daryti.<\/p>\n\n\n\n
Ir tokioje b\u016bsenoje labai sunku \u012fsivaizduoti, kaip gal\u0117t\u0173 atsirasti mintis apie kit\u0105 \u017emog\u0173. Apie tai, ar mano partneriui \u0161iandien viskas gerai, kaip jam sek\u0117si darbe, ar jis galvoja apie mus, ar a\u0161 galvoju apie mus, ar man r\u016bpi m\u016bs\u0173 santykiai, k\u0105 mes \u0161iandien d\u0117l j\u0173 padar\u0117me.<\/p>\n\n\n\n
Kai \u012fva\u017eiuoji \u012f tok\u012f nuovarg\u012f kelioms savait\u0117ms, kai abu u\u017esiknis\u0119 savo darbais ir tik po truput\u012f pradedame jausti pasekmes, tada ir atsiranda tas keistas jausmas, kad ka\u017ekas tarp m\u016bs\u0173 ne taip. Jauti atitolim\u0105. Tarsi oras i\u0161 santykio b\u016bt\u0173 ding\u0119s. Ir tada pradedi jo ie\u0161koti, bandai u\u017euosti, kas \u010dia nutiko, bet atrodo, kad nieko nebeliko. Viskas ka\u017ekur i\u0161garavo.<\/p>\n\n\n\n
Ir b\u016btent \u010dia man susiri\u0161a viena labai svarbi mintis. Ir b\u016btent \u010dia man susiri\u0161a viena labai svarbi mintis. Reikia r\u016bpintis ne tik savo miegu. Reikia saugoti savo j\u0117gas apskritai. Neatidavin\u0117ti j\u0173 bet kam. Nei\u0161barstyti j\u0173 smulkmenoms. Nestatyti savo dienos vien i\u0161 to, kas skubu, triuk\u0161minga ir b\u016btina tik i\u0161 pirmo \u017evilgsnio. Nes visa tai tiesiogiai palie\u010dia ir santyk\u012f. \u0160iuo atveju kalbu apie vyr\u0105. Tai yra mano partneris. \u017dmogus, kuriuo a\u0161 \u017eaviuosi, kuris man yra pavyzdys, kuris labai daug duoda mano gyvenimui, mano vaik\u0173 gyvenimui ir m\u016bs\u0173 bendram gyvenimui.<\/p>\n\n\n\n
Ir kai nuovargis atima vis\u0105 t\u0105 \u017eaves\u012f, man atrodo, tai yra did\u017eiul\u0117 netektis. Kad tai i\u0161saugo\u010diau, a\u0161 privalau bent jau gerai i\u0161simiegoti. Kad sugeb\u0117\u010diau pamatyti geriausias vyro savybes. Kad sugeb\u0117\u010diau j\u012f palaikyti. Kad sugeb\u0117\u010diau jam pad\u0117ti. Nes gal\u0173 gale visa ta energija gr\u012f\u017eta ir man pa\u010diai. Tai tarsi grandin\u0117: a\u0161 duodu, jis priima, o v\u0117liau, kai reikia man, jis duoda atgal.<\/p>\n\n\n\n
Tod\u0117l \u0161iandien a\u0161 vis labiau matau, kad miegas, re\u017eimas, poilsis n\u0117ra tik r\u016bpinimasis savimi. Tai ir r\u016bpinimasis santykiu. Kartais net labai tiesiogine prasme. Nes kai esu pails\u0117jusi, a\u0161 ne tik ramesn\u0117. A\u0161 ir v\u0117l matau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kai buvau jaunesn\u0117, daugiau skai\u010diau psichologin\u0117s literat\u016bros, apskritai band\u017eiau suvokti savo nauj\u0105 funkcij\u0105, nauj\u0105 viet\u0105, nauj\u0105 pad\u0117t\u012f, nauj\u0105 santyk\u012f su savimi, su vyru, su vaikais ir su visu tuo gyvenimu. Ir labai da\u017enai vienas pagrindini\u0173 patarim\u0173 b\u016bdavo paprastas: gerai i\u0161simiegok. Tuo metu man tai atrod\u0117 ne visai man. Atrod\u0117, kad a\u0161 galiu laikyti daugiau, kad […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-21136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vyrai-moterys-santuoka-straipsniai"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1.jpg",1536,768,false],"thumbnail":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1-800x768.jpg",800,768,true],"medium":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1-800x400.jpg",800,400,true],"medium_large":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1-768x384.jpg",768,384,true],"large":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1-1024x512.jpg",1024,512,true],"1536x1536":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1.jpg",1536,768,false],"2048x2048":["https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2a952047-440a-477c-8f28-b975a96710b1.jpg",1536,768,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"iMami","author_link":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/author\/roberta-rumbutienegmail-com\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kai buvau jaunesn\u0117, daugiau skai\u010diau psichologin\u0117s literat\u016bros, apskritai band\u017eiau suvokti savo nauj\u0105 funkcij\u0105, nauj\u0105 viet\u0105, nauj\u0105 pad\u0117t\u012f, nauj\u0105 santyk\u012f su savimi, su vyru, su vaikais ir su visu tuo gyvenimu. Ir labai da\u017enai vienas pagrindini\u0173 patarim\u0173 b\u016bdavo paprastas: gerai i\u0161simiegok. Tuo metu man tai atrod\u0117 ne visai man. Atrod\u0117, kad a\u0161 galiu laikyti daugiau, kad…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21137,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21136\/revisions\/21137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugdymasirauklejimas.lt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}